Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 116,79g | Hh: 161,19g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Alpro Кокосовое Молоко, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Персики, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Яблоко, Оливковое Масло, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яблоко, Миндаль Миндаль, Кабачок Фаршированный, Дыня. Välipalat/Muut: Cofix Латте Сливочная Ириска. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|