Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 135,36g | Hh: 119,54g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мандарины, Яйцо, Миндально-Протеиновые Оладьи. Lounas: Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Fine Life Тунец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Тыква, Сахар, Монетка Тесто Слоеное Бездрожжевое. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сорбет «Моджи» Малиновый с Личи, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Елизавета Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|