Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2709 kcal
|
Rasva: 105,54g | Prot: 90,67g | Hh: 355,49g.
Aamiainen: Нектарин, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Папа Может Сосиски Сочные, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Окей Рахат-Лукум , Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили . Lounas: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Изюм, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Папа Может Сосиски Сочные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Päivällinen: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Ударница Мармелад, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Каждый День Кекс Столичный , Коломенское Батон Нарезной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ермолино Пельмени "Домашние". lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|