Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 61,59g | Hh: 91,39g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Edeka Putenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Loose Protein Quäse, Orto Mio Gegrillte Paprika, Schafskäse, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Gut & Günstig Frischkäse, Enerbio Körner-Baguette, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Erdbeeren, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Olivenöl, Weißwein, Wassermelone, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Edeka Pfifferlinge, Putenbrust Fleisch, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Weißwein, Weißwein. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|