|
От 74, Ож 82, Об 94
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 125,07g | Hh: 138,76g.
Aamiainen: Сильпо Банан, Молокія Йогурт Белый, Яготинский Творог 0,6%, Виноград, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lounas: Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная, Масло Подсолнечное, Рис. Päivällinen: АТБ Банан, Гармония Кефир 2,5%, Дыня, Кабачки, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Power Pro Coconut Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|