Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 121,86g | Hh: 131,42g.
Aamiainen: ВкусВилл Кокосовое Молоко, Болгарский Перец, Лаваш Армянский, Яйцо, Хумус, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Lounas: Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Роял Какао-Моти Клубника, Помидоры, Кабачок Фаршированный. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Персик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|