Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1297 kcal
|
Rasva: 28,37g | Prot: 101,45g | Hh: 162,64g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Овсяные Отруби, Рузское Молоко Пахта, Худеем За Неделю Стевия. Lounas: Помидоры Черри, Мистраль Греча Ядрица, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Päivällinen: Худеем За Неделю Стевия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Мааг Грецкий Орех Ядро, Петрушка, Вологжанка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кинза. Välipalat/Muut: Апельсин Апельсин, Вологжанка Творог Обезжиренный, Банан Банан, Активия Кефирная 1%. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|