Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5786 kcal
|
Rasva: 221,11g | Prot: 217,28g | Hh: 847,00g.
Aamiainen: Mis Az Yağlı Lor, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Üzüm, Kepekli Ekmek, Yumurta, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Koska Dut Pekmezi. Lounas: Sızma Zeytinyağı, Mis Az Yağlı Lor, Kebir Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İnce Uzun Makarna. Päivällinen: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Profiterol. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|