|
I cut the carbs yesterday. I had rump steak and eggs. Today the scale rewarded me. From now on my goal is consistency.
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2749 kcal
|
Rasva: 166,34g | Prot: 163,32g | Hh: 143,94g.
Lounas: Rump Steak, Egg. Päivällinen: Gourmet Greek Yoghurt Double Thick Strained , Pepino. Välipalat/Muut: Chocolate Croissant, Mugg & Bean Easy Cappuccino, Mugg & Bean Serious Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erik Peers
|