Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2814 kcal
|
Rasva: 116,59g | Prot: 154,55g | Hh: 286,64g.
Aamiainen: Колбаса, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Хек, Кофе, Мексиканская Смесь. Lounas: Колбаса, Хлеб Бородинский, Рисовый Суп. Päivällinen: Ферма Сулугуни, Колбаса, Хлеб Бородинский, Helios Соус Наполітана, Свекла Вареная, Макароны Отварные. lisää...
|
|
3992 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|