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⬇️ 83,85 Kg - BMI 27,7
Ich bewege mich schon wieder zu wenig, das muss besser werden.
Aber wenigstens bin ich nun endlich unter den 84 Kg, die sich hartnäckig und kaugummiartig lange gehalten hatten. ;-)
Habe festgestellt das mein Bauch sich erfreulich reduziert.
KH sind seit dem 20.03.15 wieder auf 130-150g tgl nach oben korrigiert worden, 100-110g hatten, neben den disziplinierten Tagen, leider an manchen Tagen zu unerwünschten und sprunghaften Fressorgien geführt (➡️ KH Wert & TB gecrasht)
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Liebe Grüße an die FS Community :)
Ich wünsche euch einen schönen Tag und das erreichen eurer Ziele.
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83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
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1466 kcal
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Rasva: 70,52g | Prot: 69,89g | Hh: 141,21g.
Aamiainen: Fresubin Fresubin 2 Kcal Drink Aprikose-Pfirsich. Lounas: Erasco Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: REWE Mini Mozzarella. Välipalat/Muut: Äpfel (ohne Schale), Alpro Soya Soya Macchiato, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
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2025 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Hallo, liebe JustMe_HH:-). Schön, dass Du Dich hier wieder meldest und tolles Ergebnis soweit mit Deinen Gewichtsverlust von sage und schreibe, 15, 8 KG !!!! Ganz toll gemacht und Du packst das:-). Super Leistung !!!!!!
25 maalis 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Nice das Du mal wieder was Schreibst
25 maalis 15 jäseneltä: marcothebrain
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Hallo JustMe_HH, deine Nachricht freut mich sehr! Hört sich gut an, wie's bei dir läuft. Weiter so! :)
25 maalis 15 jäseneltä: Everlost
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Jo, eine Hamburgerin - Moin in den Norden! Glückwunsch zur Abnahme und zum Durchhalten :)
25 maalis 15 jäseneltä: Viviace
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Good for you! Keep going! :)
25 maalis 15 jäseneltä: Deb_N
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Vielen Dank für eure Worte, hab mich gefreut das ihr mir nicht vergessen habt ;-) Ja, es geht voran, langsamer als es mir recht ist, aber es geht weiter vorwärts. Ich hoffe das bei euch alles gut läuft und das es euch gut geht. LG, JustMe 👋
26 maalis 15 jäseneltä: JustMe_HH
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Painohistoria - JustMe_HH
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