Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 72,97g | Hh: 141,87g.
Aamiainen: Яблоки Бабушки Смит, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Авокадо, Помидоры Черри, Руккола, Жареное Яйцо. Lounas: Азбука Вкуса Сэндвич с Тунцом, Муссом из Сыра Фета и Печеным Перцем, Азбука Вкуса Суп Лапша Грибная, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. Päivällinen: Персики, Азбука Вкуса Рисовая Лапша с Креветками и Овощами. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|