|
??????
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
528 kcal
|
Rasva: 15,68g | Prot: 40,46g | Hh: 56,22g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café. Lounas: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Rúcula. Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Café, Chá de Ervas. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
VC esta na TPM? Ou muitos líquidos? VC pesou no mesmo horario do ultimo peso?
25 maalis 15 jäseneltä: anna.dosreis
|
Pq da manhã pra noite engordamos na faixa de 1 kilo..as vezes 2.
25 maalis 15 jäseneltä: anna.dosreis
|
Vc está anotando tudo o que está comendo? Se estiver, está comendo muito pouco... assim o corpo começa a economizar energia e o metabolismo pára...
25 maalis 15 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
|
Então, Bárbara, acho que é isso mesmo...vou aumentar a ingestão calórica pra ver o que acontece...meninas não estou na TPM e me peso sempre no mesmo horário e balança...obrigada pela força :)
27 maalis 15 jäseneltä: silvana68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|