|
الحمدلله ربنا ييسر وننزل عن ال ٨٠ بقى
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 27,38g | Prot: 108,35g | Hh: 123,41g.
Aamiainen: فول, سلطة الخضر المختلطة, خبز, طعمية, القهوة. Lounas: جوافة, حبوب رز, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), سلطة الخضر المختلطة. Päivällinen: مزارع دينا لبن خالي الدسم, كشك. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ali.ahmed.
|