Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 164,48g | Hh: 281,85g.
Aamiainen: Roka Marulu, Maydanoz, Yumurta, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Koska Dut Pekmezi, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yumurta Beyazı, Tereyağı. Lounas: Roka Marulu, Kebir Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Päivällinen: Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Untad Büyük Tost Ekmeği, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Ceviz İçi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|