Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 22,39g | Prot: 65,55g | Hh: 89,00g.
Aamiainen: Arisco Maionese, São Sebastião Pão Integral, Sadia Presunto Magro Cozido, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Sukita Sukita Limão , Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Camponesa Queijo Fresco, Pão Francês, Sadia Copa Fatiada, Cerveja. Välipalat/Muut: New Millen Colágeno Hidrolisado, Bem Natural Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|