Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 116,25g | Prot: 107,23g | Hh: 262,71g.
Aamiainen: Aldi Serrano Schinken, Gutes Land Gouda , Milfina Butter, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Weizenmehl Type 405, H-Milch 3,5% Fett, Mineralwasser, Ei, Weizenmehl Type 405, H-Milch 3,5% Fett, Mineralwasser, Ei. Päivällinen: Cheddar-Käse, Aldi Loop Frites , Prime Burger Hamburger Brötchen Brioche Art, Meine Metzgerei Prime Burger. Välipalat/Muut: Activia Dinkel & Walnuss, Stadtbäckerei Junge Bienenstich , Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Honig, Milfina Butter , Gut & Günstig Weizenbrötchen. lisää...
|
|
509 kcal
|
Harjoitus:
Radfahren - 59 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thomas wh
|