|
200 won't let me say goodbye....
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
1478 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 61,87g | Hh: 176,92g.
Aamiainen: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples, Kraft Deli Deluxe American Cheese, Oscar Mayer Turkey Cotto Salami, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Päivällinen: Armour Pepperoni Slices, Homemade Green Chile Cheeseburger, El Monterey Shredded Steak & Cheese Burrito. Välipalat/Muut: Bigelow Tea Green Tea, Water, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Chromax Fiber Advance Gummies. lisää...
|
|
3224 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 57 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hang in there, it will grow tired of its grasp and set you free.
26 maalis 15 jäseneltä: Michael-Anderson
|
I agree with Michael. It will let go. Just hang in there. I had trouble busting out of the 160s a couple of weeks ago, but I pushed on and I finally got below. Now to kick the next tens' butt!
26 maalis 15 jäseneltä: Popcorn_Dinosaur
|
26 maalis 15 jäseneltä: nicholaix
|
It's normal to hit a plateau. Keep at it and you will succeed!
26 maalis 15 jäseneltä: DRL5
|
It probably will next week. Be ready to say hey to the 190's...just don't give up! You're so close!
26 maalis 15 jäseneltä: meohmy125
|
NEVER give up - ONE derland is just over the wall!
26 maalis 15 jäseneltä: HCB
|
After struggling 6 1/2 years with postpartum weight from my first pregnancy, I had finally shaken off about 30 lbs of extra weight to flirt with 200 and below...when I got pregnant again! Now, 4 1/2 years after my second child, I am back in the game, but so, so far from 200 (and my ultimate goal weight of 150). I will do one major happy dance when I dip below 200...I will consider that my first, truly significant weight loss accomplishment of the last decade!
So, don't lose hope! And, on behalf of all 200+ people out there, KEEP ROCKIN' IT and reach for the next big milestone!
26 maalis 15 jäseneltä: Abs-1
|
You are all so AWESOME! Thank you for the encouragement.
27 maalis 15 jäseneltä: NatashaChiara
|
You did 29 lbs, you are so close...you so got this.
27 maalis 15 jäseneltä: Jones Jennifer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|