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16 dias de reeducação alimentar, sem treinos (ainda) porém, fazendo bastante esforço nos serviços de casa hehe
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76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1585 kcal
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Rasva: 76,49g | Prot: 72,09g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Vitamina de Banana, Queijo Coalho, Ovo Frito. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sadia Bisteca Suína . Välipalat/Muut: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Suco de Acerola, Piraquê Wafer Limão , Bolo de Chocolate. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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