Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
1747 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 84,22g | Hh: 176,27g.
Aamiainen: Fresubin Fresubin 2 Kcal Drink Aprikose-Pfirsich. Lounas: Obstquark mit Zimt, Honig & Nüssen. Päivällinen: Ja! Bockwürstchen, hareico Holsteiner Bauernmettwurst, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erasco Königsberger Klopse. Välipalat/Muut: Alpro Soya Soya Macchiato, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|