Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 108,58g | Hh: 273,64g.
Aamiainen: M&M's Salted Caramel , Marzipankartoffeln, Kaffee mit Milch. Lounas: LCW Gummibonbons, K-Classic Grüne Bohnentopf mit Rindfleisch, Fruchtquark, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln. Päivällinen: K-Classic Grüne Bohnentopf mit Rindfleisch. Välipalat/Muut: Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, REWE High Protein Eis Cookies & Cream , Alesto Nuss-Frucht-Mix. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|