|
Maaan...wird Zeit das es Wochenende wird...
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
3992 kcal
|
Rasva: 240,68g | Prot: 123,74g | Hh: 329,59g.
Aamiainen: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee, Milchkaffee, Le Crobag Schoko-Croissant. Lounas: Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Putengeschnetzeltes. Päivällinen: Fürstenklasse Frischei-Waffeln. Välipalat/Muut: Walkers Shortbread. lisää...
|
|
4268 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Warum, ironfriend ? Irgendwas Spezielles am Wochenende geplant ?
27 maalis 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
27 maalis 15 jäseneltä: ironfriend
|
Wer rastet, wird rosten :-)
27 maalis 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Schöne Frau, ich habe eine 80 Stunden-Woche hinter mir... ich hab das Rosten jetzt mal verdient..;-)
27 maalis 15 jäseneltä: ironfriend
|
Ausserdem ist heute Leg/Shoulder-Day...da kann ich die nächsten 48 Stunden eh nicht viel machen...lol
27 maalis 15 jäseneltä: ironfriend
|
Ohhhhhh, so ein Kompliment wie " schöne Frau " geht ja runter wie Öl :-). Ja, war eigentlich Spaß, aber ich verstehe das ! Ich bin auch unglaublich kaputt :-(.
27 maalis 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
|
Painohistoria - ironfriend
|