Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2015
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2015:
|
2848 kcal
|
Rasva: 119,57g | Prot: 137,29g | Hh: 306,28g.
Aamiainen: Hershey's Клубничный Сироп, Банан Банан, Инмарко Пломбир Классический, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рузское Молоко Пахта, Мистраль Овсяные Отруби, Худеем За Неделю Стевия, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Вологжанка Творог Обезжиренный, Банан Банан, Инмарко Пломбир Классический, Яйцо, Мираторг Фарш "Домашний", 4 Сезона Гавайская Смесь, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Яйцо. Päivällinen: Банан Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Сахар, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Бургер Кинг Крылышки Кинг (4), Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Капучино. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Худеем За Неделю Стевия. lisää...
|
|
1296 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|