Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 74,07g | Prot: 68,10g | Hh: 182,20g.
Aamiainen: Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, RICHARD Чай, Сметана Домашняя, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Помидоры, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц. Lounas: Sen Soy Sriracha Hot Chili Sauce, Astoria Соус Сырный, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Помидоры. Päivällinen: Astoria Соус Сырный, Мария Ра Хлеб Сибирский, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Помидоры, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Любимый Край Глазированные Пряники с Шоколадом, Кофе с Молоком, RICHARD Чай, Молодая Морковь. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alekazima
|