Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2015
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2015:
|
1617 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 75,54g | Hh: 231,51g.
Aamiainen: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Lounas: Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Subway 6" Turkey Breast with Avocado & Spinach. Päivällinen: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza, Onion Bacon Rotel Nachos, On The Border Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Bigelow Tea Green Tea, General Mills Fiber One Original, Blackberries, Raspberries, Great Value Vitamin D Milk, Jamaica Blood Orange Bai5. lisää...
|
|
3068 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hey 5 lb away, awesome you are sooo close way to go.
29 maalis 15 jäseneltä: Michael-Anderson
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|