Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2015
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2015:
|
2285 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 202,58g | Hh: 185,08g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Netto Sonnenblumenkernbrot. Lounas: Hähnchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Hähnchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Snickers Eis (91 ml). lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ironfriend
|