Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 25,38g | Prot: 73,77g | Hh: 117,66g.
Aamiainen: New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Presunto Magro Cozido, Arisco Maionese, São Sebastião Pão Integral. Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Sadia Queijo Mussarela, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês, Cerveja. Välipalat/Muut: Bem Natural Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Pêra Williams. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|