|
I'll be starting the Induction level of Atkins this Saturday, 6 Aug 2011. My Goal Weight will change on a monthly basis, as I achieve my short term goals.
|
154,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 91,30g | Prot: 121,84g | Hh: 27,18g.
Aamiainen: 1 cup of coffee, smoked sausage, link sausages, 3 eggs scrambled, with cheese. Lounas: crystal light, iceberg lettuce, cheddar cheese, 1/4 lb beef burgers. Päivällinen: crystal light, zucchini, pork chop. Välipalat/Muut: sugarfree popsicles, water, cheddar cheese, diet root beer, pork rinds. lisää...
|
|
5862 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|