Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 26,30g | Prot: 94,34g | Hh: 91,30g.
Lounas: Putih Telur, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakso Ayam, Salak, Roove Collagen Drink. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|