Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1317 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 104,95g | Hh: 158,85g.
Aamiainen: Вологжанка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Стевия, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Подсолнечное Масло, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Кабачки, Шампиньоны, Баклажан, Камбала. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Петрушка, Укроп, Русское Молоко Кефир 1%, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Киви, Вологжанка Кефир 1%, Апельсин Апельсин, Банан Банан, Вологжанка Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|