Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1078 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 83,47g | Hh: 44,60g.
Aamiainen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Омлет, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Омлет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Кедровые Орехи, Чай, Чай. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|