Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 110,01g | Hh: 154,26g.
Aamiainen: Indomaret Pang Pang, SuperIndo Tahu Kuning, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Tempe Mendoan, Puro WPRO Milk Tea. Lounas: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Kue Bolu, Risoles. Päivällinen: Nasi Uduk, Fiesta Spicy Wing, Puro WPRO Milk Tea, Tempe Goreng Tepung. Välipalat/Muut: Oatbits Biskuit Oat Raisin. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|