Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 78,69g | Prot: 99,60g | Hh: 81,27g.
Aamiainen: Tahu Bakso, Wortel Dimasak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Puro WPRO Milk Tea. Lounas: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Kue Pancong, Tahu Bakso, Tahu Kukus. Päivällinen: Telur Rebus. Välipalat/Muut: Rengginang, Pahlawan Bolu Chiffon Keju. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|