Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1554 kcal
|
Rasva: 92,82g | Prot: 80,80g | Hh: 103,44g.
Aamiainen: Ejotes Envueltos En Huevos. Lounas: Frieda's Edamame (Shelled), Perdue Buffalo Style Lightly Breaded Chicken Wings. Päivällinen: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Pita Bread, velveeta cheese slices, Bacon, Fried Egg. Välipalat/Muut: The Ginger People Ginger Chews, Trader Joe's coconut strips lightly sweetened. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|