Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2015
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
1424 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 43,59g | Hh: 215,57g.
Aamiainen: Вода, Кофе, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье Черничное, Милава Творог Зернёный 5%, Вода. Lounas: Вода, Velle Овсяный Завтрак, Сладкая Булочка с Корицей. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Меридиан Морская Капуста. Välipalat/Muut: Любятово Курабье, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Народное Здоровье Спортивный Гематоген. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|