|
19 3
25.7
31.35
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 28,97g | Prot: 74,55g | Hh: 121,10g.
Aamiainen: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Lounas: ダイシモチ（もち麦）, 米, ふじっ子 塩こんぶ, しめじ, サツマイモ, ニンジン, キャベツ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Päivällinen: ヤマザキ 串団子 ごまだれ, ブロッコリー, 和牛ランプ赤肉. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|