Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 197,12g | Hh: 133,64g.
Aamiainen: Kuru Fasulye. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Yumurta Omleti, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Ronic Nutrition İsolate Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sefer Duymac
|