Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 26,29g | Prot: 70,07g | Hh: 96,11g.
Aamiainen: Arisco Maionese, Sadia Presunto Magro Cozido, São Sebastião Pão Integral, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Tomates, Pão Francês, Cerveja. Välipalat/Muut: Laranjas, Iogurte de Kefir, Bem Natural Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|