|
Agora venci o desafio do shortinho, viu Bárbara kkkk só faltando 500gms para bater a primeira meta...esperava um melhor desempenho em março, mas abril é o meu mês, quem sabe...Vambora: força, foco e fé-sem desânimo: magrinhas em 2015!
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
1045 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 49,11g | Hh: 116,47g.
Aamiainen: Café, Ovo Cozido. Lounas: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Berinjela Cozida, Rúcula, Pepino (Descascado), Tomates. Päivällinen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ponkan. Välipalat/Muut: Jasmine Chia em Grãos, Molico Iogurte Light Morango, Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Pão-de-Ló, Jasmine Farelo de Aveia. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Aaaaarrasou!!!!!Ficou lindo. Como não gosto de shortinho..meu desafio é fechar o vestido, as costas aqui está difícil de perder..um largurao que VC nem imagina!!! Parabéns pela conquista!!!
31 maalis 15 jäseneltä: anna.dosreis
|
Nossa, tá linda, moça! Muito bom ne! Mega incentivo pra continuar se cuidando! Bjoks :-*
01 huhti 15 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
|
Menina ficou show mesmo! Parece uma adolescente rsrsrs Parabéns!
01 huhti 15 jäseneltä: AlyneCAndrade
|
01 huhti 15 jäseneltä: silvana68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|