Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2015
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 81,14g | Hh: 98,09g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Творог 5%. Lounas: Жареная Говядина (Только Постное), Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Красное Яблоко, Избенка Биойогурт из Козьего Молока, Суп из Говядины. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|