Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 131,07g | Hh: 185,99g.
Aamiainen: Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese, Green Mountain Farms Whipped Greek Yogurt Cream Cheese, Great Value Egg, Chocolate Chips, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Delallo Almond Biscotti. Lounas: Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Great Value Half & Half, Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage, Penne. Päivällinen: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Indian Food Express Chicken Tikka Masala with Rice. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Strongwoman32
|