|
Привес. Опять ошибка, даже две.
Первая - спать даже 8 часов, но после 12 не катит, надо до 12 ложится. Опыт.
Вторая - не хотела тренировку пропустить - поела (отожралась) после, думаю просто не справился организм с этим, до сих пор не голодная.
У меня загруз самый большой (из двух) приходится на завтра, но завтра я увижусь с тренером и не будет доступа к барашку. Явно второй фактор сильнее =). Так что загруз на 200 углей сегодня, а на 150 завтра.
Кота сдала в гостиницу, после загруза потреню ноги и чемоданы собирать =)
Три дня осталось, мегатактичные люди в зале спрашивают почему я совсем не нервничаю... А мне некогда нервничать XD
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 100,59g | Prot: 176,06g | Hh: 193,70g.
Aamiainen: Twix Белый Шоколад. Lounas: Мистер Берлинер Берлинеры с Заварным Кремом, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка, Красная Цена Кукуруза Сахарная. Päivällinen: Мистер Берлинер Берлинеры с Заварным Кремом, Перекресток Лепешка Восточная, Жареная Баранина. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Bio Max Кефир 1%, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
1 - 20 (26)
 Kommentit
Дерзай красотка! Успехов!
01 huhti 15 jäseneltä: HelenPop
|
Мне кажется, 55кг отличный вес ))) А ты воду будешь сгонять? и как?
01 huhti 15 jäseneltä: mankadream
|
01 huhti 15 jäseneltä: Аццкая Белка
|
01 huhti 15 jäseneltä: Brunetka175
|
присоединяюсь - удачи там! ждем полного отчета))
01 huhti 15 jäseneltä: Svetlana22
|
Спасибо, девочки =))) mankadreamзавтра впервые встречаюсь с тренером, сказал посмотрит на меня и скажет что делать =) Я могу расслабится пока, пусть он думает об этом =)
01 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Капец ты сушечка на аватарке)))
01 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
А где соревноваться будете?
01 huhti 15 jäseneltä: feklushenka
|
Coupe de Grace сейчас тело еще суше, а лицом свинтус, на лицо заливает страшно ХД
01 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
feklushenka Ставрополь 04.04, Питер 12.04
01 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
На лицо тоже смотрят на соревах?)))
01 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
В Питере буду за вас болеть :)
01 huhti 15 jäseneltä: feklushenka
|
Coupe de Grace я его замажу=) Разрисую красками разными, пробный мейк делала - огонь просто, сама себя не узнала =))))))))
01 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Может лучше маску? Котёнок там... зайчишка... лисичка... вурдалак... оборотень ... вампир :-DDD
01 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Bikini stav, контуринг как у Кардашьян)))
01 huhti 15 jäseneltä: Svetlana22
|
01 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Coupe De Grace да жесть просто, купальник зеленый павлинчик, видимо маска курочки нужна ХД
01 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
дааа, шикарная форма)) рви всех))
01 huhti 15 jäseneltä: Looopyowl
|
Надюлька, ты жжошь!!!))) Порви всех как тузик грелку! Кстати павлины очень противно кричат)))) Можно этим воспользоваться - психо-звуковое давление на судей!)))))
01 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Bikini Stav, очень хочу пойти 12.04 в ЛДМ. Скажите, плз, простым смертным туда как попасть!? просто билет на входе (цена, примерно хоть)?
01 huhti 15 jäseneltä: tyovkina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|