Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 136,65g | Hh: 139,88g.
Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Сгущенка, Запеканка Творожная АБС, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Куриное Филе Вареное, Икра Лососевая, Помидоры, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Пятерочка Груша Сезонная , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Päivällinen: Куриный Бульон, Чабан Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Smartbar Батончик Глазированный Кокосовый, Соевый Соус, Помидоры, Яичный Белок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Лук, Избенка Масло Топленое, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 26 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|