Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 133,66g | Hh: 153,35g.
Lounas: Икра Лососевая, Ашан Гранат, Запеканка Творожная АБС, Чабан Творог 5%, Danke Сыр Тильзитер 45%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пятерочка Груша Сезонная , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Päivällinen: Болгарский Перец, Пятерочка Груша Сезонная , Малина, Пятерочка Яблоко Красное , Smartbar Батончик Груша в Глазури, Чабан Творог 5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Соевый Соус, Помидоры, Яичный Белок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Лук, Избенка Масло Топленое. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|