|
+ - 5 = In der ruhe Phase is O.k.! In einer Woche geht´s dann weiter ... nächster Schritt :-D
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
624 kcal
|
Rasva: 22,62g | Prot: 35,53g | Hh: 65,39g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Kaffee. Lounas: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen. lisää...
|
|
4724 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.allbach
|