|
19.4
25.1
31.70
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 24,16g | Prot: 62,63g | Hh: 209,36g.
Aamiainen: リケン うま塩ドレッシング, めかぶ, ケール, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Lounas: ブロッコリー, 東急ストア チルドぱおず, ダイシモチ（もち麦）, 米, 永谷園 おとなのふりかけミニ 青じそひじき. Päivällinen: カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|