Päiväkirja - Erika.Mirabilis, 05 loka 23

не знаю, пиво это помогает или селен...
весы говорят, что уходят мышцы. но при этом процент висцерального жира стал меньше.
надо бы измерить объемы снова

74,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.    Vielä jäljellä: 7,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1403 kcal

Rasva: 50,06g | Prot: 89,38g | Hh: 108,11g.   Aamiainen: Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Зеленый Лук, Шпинат, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%. Lounas: Пожар аод. Päivällinen: Хамовники Мюнхенское, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Azar Хрустящие Лавашики. lisää...

1855 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...