Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 79,25g | Prot: 65,54g | Hh: 185,78g.
Aamiainen: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Tortilla Corn Chips, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Homemade Green Chile Cheeseburger. Päivällinen: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Margherita, California Pizza Kitchen White Pizza. Välipalat/Muut: Bigelow Tea Green Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, DeMet's Original Turtles, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Chromax Fiber Advance Gummies. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 55 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
You are doing great with your exercising. You go girl!
03 huhti 15 jäseneltä: Jones Jennifer
|
30 pounds lost is awesome! :)
03 huhti 15 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|