Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 72,85g | Hh: 66,96g.
Aamiainen: Малина, Голубика, Медовик Шоколадный Ecosweet, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Форель, Pretto Сыр Рикотта, Белая Дача Молодой Шпинат. Päivällinen: Rocket Protein Двойной Арахис. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaq Well , FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|