Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2015
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 51,17g | Prot: 109,90g | Hh: 175,00g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Творожные Оладьи из Гречневой Муки, Данон Йогурт Традиционный, Льняное Масло. Lounas: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Рубин, Красный Сладкий Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Яблоки Гала, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Гриль. Välipalat/Muut: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Каравай Хлеб 8 Злаков, Активия Натуральная, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|